لما ك

نم اد يز م ب ل ط ت ت ضر لما را ش ت نا ة عر س نإ ث ي ح ،نلآا نع دا ع ت بلااو ميعطتلل ةردا ب لما ك ،ة ي ئا قو لا تاءار جلإا سآآكتفي بك ح ــلمآ فوآقع ــك ل ــغ ـيـري

تا ج لما ايبيل ي فو ،»ةيفاقثلا ةا ي لحا«و »ص ص ق«و ديف }ك ةمزأ لظ يفرئازجلاب ةحصلا عاطق يمدختسم ~دل ةنطا }لما ك }لسزيزعت يف ةلاعفلا ةدايقلارثأ ظږاڒٗڢخ ٗٓاځلة ٔزٴ

ةيملاس إلا تلاماعلما هقف ثاحبأا زكرم عم نواعتلاب ةيملاس إلا ةيلالما تاس س ؤ لماو ك نبلل ماعلا س لجلما نع ردس ت )ةع بطم( ةيلس ف )ةينوتركلإا( ةيرهس ةلمج يضم الخس على الكالسيوم والبورون، وفيتامين (ك) المفيد للعظام، وذلك خلافا لما يعتقده كثيرون بأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء فقط