كيف ازيد فيتامين د

أفضل الطرق لعلاج نقص فيتامين د

فيتامين ج

يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفسفور من خلال الأمعاء ، هذه الفائدة مهمة بشكل خاص لكبار السن ، لأنه يزيد من قوة العظام والعضلات ، مما يقلل من خطر السقوط لديهم